Подкрепяме ли половинката си в борбата с излишните килограми?

• Мило, аз от днес съм на режим за корекция на теглото

• Пак лиииии....

Това е реакцията на 90% от мъжете в българското семейство, когато жената реши да мине на програма за корекция на теглото. И тук се сблъскваме с парадокса, който лично на мен ми е непонятен. Ако слушаш мъжете в разговор искат жена им да е слаба, стройна, поддържана и добре изглеждаща, НО това, ако може да се случи така от само себе си тя да не прави нищо, да не отделя време за себе си, да не се опитва да готви полезни неща. Тя да е като модел, но в къщи да се яде свинско, сланина, баници, мекици и салатата да е само с ракия как си позволява тя да му я сервира вместо вечеря. Защото той, българският мъж не може да яде разни там баркочи от зеленчуци нито телешко и пуешко "ма това месо ли е бе жена - подметка, подметка ти казвам и хич не ми обяснявай, че е полезно. Или кой аз да ям пилешко? Ма ти луда ли си бе жена та то е пълно с хормони не, не, не без свинско и кюфтета не мога." В такава обстановка жената е принудена да се мъчи да готви по няколко манджи на ден за него и за нея, защото той горкия е бил цял ден на тая скапана работа и си иска манджата и ракията и не само това държи жена му да го чака за вечеря до 22-22.30, защото той за нея се трепе горкия как ще яде сам това с яденето до 20 ч го е измислил някой дето не работи. И компания за ракията трябва да му прави щото те само пияниците си пият сами, а той си пие половинка ракия/ водка/ уиски/ бира така за отмора. А когато на нея й омръзне да живее все в кухнята и всеки ден да готви и гледа неща, които обича, но не трябва да яде и се откаже той пак я почва " И? Кво стана с диетата, а? Нищо не спазваш, от тебе нищо не излиза еййй жена погледни се като кит си.... Нямаш воляяя, нямаш..." И изобщо не му и идва на ум, че той е пряк виновник за нейният неуспех с това, че е отказал да я подкрепи, че е отказал да я разбере и да е съпричастен към нейната борба и вместо да я мотивира той я товари освен с мрънкане как може да яде това и с двойно повече готвене. Е как да издържи човек? А ако пък успее и издържи стоически и свали едни 10- 15 килограма и всички започнат да я поздравяват и да и правят комплименти българският мъж вече има друга драма - защо по- дяволите тя сега свали тия килограми и изглежда толкова добре? Та те са заедно от толкова време за какво ще и е да се разхубавява така? Явно си има някой по-млад няма защо да го прави иначе. И се започват едни разпити едни драми къде си, с кого си, кога ще прибереш дори и да е отишла просто на пазар.

Аз когато започнах моята промяна моя мъж се държеше неутрално нито ме подкрепяше, нито ме саботираше. В неговите очи аз бях една дебела застаряваща жена /бях на 44/ и нямаше начин да сваля килограмите които искам. И не пропускаше да ми го каже когато бях ядосана, че отслабването не върви по план или изпадна в хипогликимия когато бях на терапия за емоционалното ми хранене със сладко. В такива моменти репликата му беше - " На твоите години няма как да отслабнеш няма какво да се мъчиш..." Как ме мотивираха само тези негови думи и на 45 години тежах идеалните за моите години и ръст 55 килограма. Доказах му че възрастта няма значение всичко е в начина на живот.

Мили мъже, ако искате жена ви да изглежда като мацките, които следвате в Инстаграм или поне да е здрава и с нормално тегло бъдете съпричастни към нея отнасяйте се с разбиране към усилията й да изглежда и да се чувства по възможно най-добрият за нея начин. Подкрепете я опитвайте нещата, които и тя яде може пък и да ви харесат и току виж и вие сте свалили неусетно някое кило. Показвайте й, че забелязвате промяната бъдете търпеливи, когато е готова да се откаже й дайте цялата си обич и внимание и я окуражете да продължи.

Ако си мислите, че мъжете са главният препъни камък в промяната начина на хранене в семейството, лъжете се ние жените също не изоставаме. В рабата ми се срещам с много мъже, които идват да свалят килограми обикновено по здравословни причини, защото само около 1% от мъжете са склонни да свалят килограми само, защото искат да изглеждат по- добре и всеки трети ми казва - " Доче, сложи ми нещо с по-малко готвене, че жената каза, че не може да готви и за тях и за мен." Тук моето обяснение, че храната от програмата е подходяща за цялото семейство отпада, защото децата нямало как да ти ядат тия работи. И тук вече съм малко шокирана, защото именно децата трябва да учим на балансирано и чисто хранене, но често това е мисия не възможна. Възхищавам се на мъжете, които сами си готвят всичко по програмата и не ангажират никого. Адмирации момчета!!! Щом с това се справяте нищо не може да ви се опре.

Мили дами, ако искате да се будите до здрави, добре изглеждащи и енергични мъже грижете се за тях. Бъдете им опора и вдъхновение на тях им е в пъти по- трудно отколкото на нас тях ги ужасява самата дума диета, режим, ограничение, а като им спра свинското и алкохола положението е направо нетърпимо. Знам, че не е лесно минах по този път през 2020 когато се наложи мъжа ми да мине на протокол на хранене за високо кръвно, висок холестерол и неалкохолна чернодробна стеатоза. Тогава аз бях тази, която каза край от днес в тази къща няма да се внесе нищо, което не влиза в този протокол дори питката за Бъдни вечер правим с брашно от лимец или ръж. Тогава бях само консултант по хранене и имах базови познание въпреки това му направих програма и само за 6 месеца той беше вкарал всички показатели в норма и доктора му спря всички лекарства и не можеше да повярва, че някой е спрял лекарството си за кръвно защото вече няма необходимост от него. Поддържа нормално кръвно, холестерол и чернодробни ензими само с подходящата храна вече 4 години.

Опитът ми показва, че най- трудно е положението, когато се налага детето да мине на програма за корекция на теглото. Работата с децата изисква специално внимание и отношение както от моя страна да предразположа детето да ми има доверие и да ме смята за авторитет и приятел, а не за някой, който само ще му се кара и ще му забранява, така и от страна на родителите, които трябва да разберат, че дете на 9, 10, 12 години тежащо 60, 70, 80 килограма не е просто пълничко, а е затлъстяло или на прага на затлъстяването. Много ми е мъчно, че много родители не го разбират и не се отнасят сериозно към проблема. Ако майката е до някъде склонна да вземе мерки то бащата обикновено е против даже съм имала и случаи той да забранява да идва детето, защото диетите не били за деца, то и не е нормално детето да живее на чипс, пица, колбаси и скара, но в техните очи това е истинската храна. Има разбира се и родители, които с готовност променят начина на живот и хранене в семейството и детето постига резултат сваля излишните килограми и ги задържа след това и аз съм много горда с моите геройчета и техните родители, но за съжаление все още са малък процент.

Мили родители, това вашето дете да има 10, 15, 20, 30 излишни килограма е само по ваша вина и отговорност, защото вие сте тези, които се грижите за него вие му предавате вашите навици на живот и хранене. Глезите го със всякакви специалитети и сладкиши, но разберете, че му правите лоша услуга. Защото, ако на 9, 10, 12, 14 години е дете с наднормено тегло, то на 20, 30, 40 ще бъде затлъстял и болен млад човек. И няма да ви благодари за това, че сте го глезили с какви ли не лакомства, ще ви обвинява за състоянието си и простете ми за думите, но ще бъде и прав. Между 7 и 12 години е най- доброто време да приучим децата си към пълноценно и балансирано хранене в името на тяхното здраве и спокойно детство. Защото децата с наднормено тегло са най- подигравани в училище, а това води до тежки емоционални травми, а често и до хранителни разстройства в опит детето само да свали килограми. За тези хранителни разстройства родителя разбира в повечето случаи, когато е много късно. Мога да ви разказвам за това от първо лице след като на 12 години дъщеря ми влезе в анорексичният спектър след подигравки от съученици, че е дебела и има корем. Никога не е имала наднормено тегло, но пубертетско коремче да, имаше. За няколко месеца с по 1 ябълка на ден стана критичните за нейната възраст и ръст 43 килограма. С много работа и обич успях да я извадя от това състояние и успях, защото минах обучение за нутриционист- диетолог където имаше и модул за хранителните разстройства и психилогията на хранене, но повечето деца стигнали до това състояние нямат този късмет. Благодарна съм на бог, че вече 3 години е с нормално тегло и преодоля притеснението си, че има корем и вече не се впечатлява от мнението на другите за външният й вид.

В заключение ще кажа нека бъдем толерантни, подкрепящи се, мотивиращи се, когато някой от семейството е решил да направи промяна в живота си. С изненада ще откриете, че храненето в програма е вкусно, засищащо и освен това носи много, много ползи за здравето ви както физическото така и менталното. В крайна сметка най- важното е здравето и щастието на близките ни, а това дали ще ядем свинско или телешко, картофено пюре или салата не е от значение вкуса са променя и възпитава, но саботирането и не разбирането не се забравят...