Хранителни разстройства при тийнейджърите - как да ги разпознаем?

Живеем във време когато да си слаб е издигнато в култ. Никога до сега в историята на човечеството слабото тяло не е било толкова почитано както през последните 30 години и в същото време никога преди не е имало толкова много хора с наднормено тегло както сега. Засипани сме с информация за всякакви диети, хапчета, чайове, шейкове, смутита и какво ли още не, които обещават да ни помогнат да се сдобием с така мечтаната слаба фигура. Най- податливи на тази тенденция са разбира се тийнейджърите. В стремежа си да се впишат в средата и всички да ги харесват прибягват до различни рестриктивни диети, които имат краткотраен ефект, което се отразява зле на крехката им психика и стигат до крайности като поднормено тегло и хранителни разстройства. Възрастовата граница на тийнейджъри засегнати от хранителни разстройства все повече пада 10-12 до 16 годишните са най- голям процент. Не е нисък процента и сред младите хора от 22 до 25 години.

Хранителните разстройства са психологически проблем, който води след себе си редица телесни промени, които могат да бъдат животозастрашаващи. Те се появяват в ранните тийнейджърски години, което води до проблеми с израстването и развитието им. Проявяват се като изразителен страх от храната и качване на килограми. Променя се отношението им към храната, количеството което приема, състава на храната, честотата на хранене и начина на приготвяне на храната. Като основни причини за развитието на хранителни разстройства се смятат ранното развитие при момичетата, трудно детство, перфекционизма и манията всичко да е под контрол, подигравки в семейството или средата на тийнейджъра, изоставяне, пренебрегване от родителите или средата им. Ранно отделяне на тийнейджъра от семейството, загуба на близък, развод на родителите. Веднъж развито хранителното разстройство изисква продължителна терапия както на страдащия така и на семейството. Най- трудната задача е да се убеди страдащият от хранително разстройство тийнейджър, че има проблем и трябва да се лекува.

Четири са най- разпространените хранителни разстройства: анорексия невроза, булимия невроза, хиперфагия или по известно като емоционално преяждане и орторексия.

Анорексия невроза е хранително разстройство, което се характеризира с поддържане на поднормено тегло и много ниски показатели на телесните мазнини. Изразява се в страх от напълняване, страх от храна и особено от храна с висока калорийна стойност. Страдащите от анорексия невроза виждат себе си като пълни и дори дебели и всячески се стремят да се поддържат слаби. Първите признаци на анорексия невроза са: отказва да се храни заедно със семейството си, крие храна уж я е изял, изхвърля храна, прави така, че винаги да се храни сам. Храната, която консумира е в много малки количества, раздробена на много малки парчета, за да дъвче повече време и да оставя впечатление, че яде много. При момичетата първият сигнал за анорексия невроза е липсата на месечен цикъл 2 поредни месеца. Страдащият от анорексия се "наказва" с прекомерни тренировки често до изтощение, бързо ходене, дълго тичане, ако реши, че е поел повече храна по неговите стандарти или е изял нещо с по- висока енергийна стойност. Тийнейджърите с анорексия невроза са нервни, напрегнати, заядливи, често са в лошо настроение, нямат сили и желание за нищо, често сами се поставят в изолация от близки и приятели.

Булимия невроза е хранително разстройство, което се характеризира с преяждане последващо от чувство на вина и необходимост да се изхвърли от тялото поетата храна. Затова те предизвикват повръщане или вземат лаксативи и диуретици. Епизодите на преяждане са всекидневни или по няколко пъти на ден. Могат да бъдат и на седмична база като страдащият планира кога, къде и с какво ще преяде. Най- често преяжда с високо енергийни храни или такива с високо съдържание на мазнини. Както и при анорексията причината за това състояние е страха от качване на килограми. За да се постави диагноза булимия невроза трябва да са налице следните предпоставки: постоянно мислене за храна, непреодолимо желание за изяждане на голямо количество храна за кратко време, често повръщане, злоупотреба с лаксативи, диуретици, чайове и хапчета за потискане на апетита. От психологична гледна точка имаме натрапчив страх от напълняване и фикс идея да се поддържа поднормено тегло спрямо възрастта, ръста и пола. Лечението на булимия невроза е комплексно психологическо и медикаментозно като е добре да се включи и специалист по хранене.

Хиперфагия или по известно като емоционално преяждане е хранително разстройство, което се характеризира с консумацията на голямо количество храна, обикновено с висока енергийна стойност за кратък период от време под въздействието на някаква емоция. В такова състояние въпреки, че консумира голямо количество храна, страдащият не усеща засищане. Яде докато не се почувства зле от количеството изядена храна, храни се дори и когато не изпитва физически глад, а му е скучно, нервен е, подтиснат е, тъжен е. В зависимост от степента на развитие на емоционалното преяждане епизодите на преяждане са един- два пъти седмично, ежедневно до няколко пъти на ден. Страдащите от емоционално преяждане не използват техники за поддържане на теглото затова са с наднормено тегло или затлъстяване често със съпътстващи здравословни проблеми като диабет тип 2, инсулинова резистентност, неалкохолна чернодробна стеатоза, висок холестерол, високо кръвно налягане. Факторите, които допринасят за развитието на това състояние са: непознаване на собствените емоции, невъзможност те да бъдат изразени, незадоволени потребности за близост, обич, внимание, признаване, зачитане на личността. Невъзможност да контролира стреса, положителните и отрицателните емоции. От хиперфагия често страдат хора, които не могат да поставят лични граници.

Орторексията е сравнително ново хранително разстройство и се характеризира със страх от консумация на нездравословна храна. Страхуват се да консумират въглехидрати, мазнини млечни, червено месо, сладкиши и печива, които не са с етикет здравословно.

Симптомите, по които да разпознаем хранителните разстройства биват два вида:

Симптоми изострящи вниманието са:

• изненадващо желание на тийнейджъра да премине на вегетарианско или веганско хранене

• избирателно или изключващо хранене

• отиване до тоалетна веднага след ставане от масата

• къпане по няколко пъти на ден като предпоставка за повръщане

• прескачане на хранене

• драстично намаляване на порциите

• спазване на рестриктивни диети

• четене на книги и статии за диети

• следене в социалните мрежи на профили, които говорят за диети или тренировки

Симптоми, които изискват незабавна реакция

• отказ да се храни със семейството или да излиза на заведение с приятели

• липса на две последователни менстурации

• периоди на преяждане

• периоди на повръщане

• използване на шейкове, чайове, таблетки за отслабване, лаксативи и диуретици

• ежедневно трениране до изтощение

• отказ да консумира храна, която не е диетична

• мерене на храната, смятане на калории, прекалено малки порции

• поднормено тегло

Забележите ли някои от тези симптоми при вашият тийнейджър поговорете с него, ако е необходимо потърсете помощ от психолог, който работи с хранителни разстройства и заедно посетете специалист по хранене да му изготви балансирана програма, която е добре да спазва цялото семейство. Ако забележите симптоми от втората група незабавно посетете ендокринолог и се консултирайте с психолог за семейна терапия, както и със специалист по хранене, който да помогне на цялото семейство да балансира храненето си и да изгради здрава връзка с храната. Процеса на възстановяване е дълъг и изисква търпение и разбиране от страна на семейството. Бъдете подкрепящи и разбиращи, но твърди в действията си, за може вашият тийнейджър да се възстанови от тези тежки състояния.